Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi..
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước..
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó..
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng..
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. 09-15 Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Mẹo Chơi Mỗi Ngày
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Giảm độ sáng vào buổi tối.